本日の記録
収入の部
- 朝食：じっくりコトコト パンスープ 112 kcal
- 昼食：サラダ+サラダチキン+ベーコン+ドレッシング 41+73+86+88 kcal
- 夕食：汁なし担々麵(冷凍) 594 kcal
- 間食：MINI BIT チョコ 2個 100 kcal、モナ王(ちっちゃいやつ) 127 kcal
- 合計 → 1,221 kcal
支出の部
- 基礎代謝：1800 kcal
- 歩行など：301 kcal
- ランニング：1.39 km 119 kcal
- 合計 → 2,200 kcal
カロリー収支と体重
カロリー収支：1,221 – 2,200 = – 979 kcal (脂肪 140g 相当)
体重：81.9 kg (前日比 -0.3 kg)
所感
食事関連
朝食、昼食は特にコメントなし。
夕食には意外と初登場の汁なし担々麺。
日清のやつです。これ大好きなんですよね。
以前は狂ったように食べてたんですが、なんで今月食べてなかったんだろう。
久しぶりに食べましたがやはりおいしいです。
花椒がいい感じです。ホァって感じ。
でもちょっと味変わったかな？
まあ私はしょっぱい炭水化物は大体おいしく感じてしまう程度の馬鹿舌の持ち主なので問題ありませんね。
安いし、おいしいし、カロリーも高くないし素晴らしい商品です。
体重
ついに体重が82kgを切りました！！！
体重の一の位が変わるとダイエットの効果が実感できますね。
ブログ開始時点で85.4kgだったので、81kg台はなかなかうれしい数字です。
運動も取り入れて、目標に向けてさらに頑張っていきたいです。
雑記
さて、ダイエットをしているからなのか、散財が止まりません。
Amazonのタイムセールに乗っかっていろいろ買ってしまいました。
- Apple Watch充電スタンド
- Apple Watch画面保護フィルム
- 急速充電器(type-c×2)
- SwitchBotカーテン
- SwitchBot Hub Mini
- セサミ4
- などなど・・・
特にSwithBotカーテンとセサミ4がずっと欲しかった。
まずSwitchBotカーテンがどういう商品かというと、カーテンを自動で開閉してくれるスマートホーム機器です。
スマホやスマートスピーカーから開閉操作したり、タイマーで指定時刻に開閉したりできます。
例えば、朝、目覚ましを鳴らすと同時に寝室のカーテンを自動で開けたり、暗くなったら自動で絞めたりできるわけです。
明らかにぜいたく品ですが、ちょっとリッチな気分になれること間違いなし。
ただしお値段も、Hubと合わせて9,500円(セール時)と、ちょっとリッチ。
次にセサミ4は家のドアの鍵を自動で開閉してくれるスマートホーム機器です。
スマホから鍵を開閉したり、鍵の開閉状態が確認ができたり、GPSやBluetoothを使って、家に近づいたら自動で開錠するよう設定できたりします。
合鍵や、時間限定のゲスト鍵なんかもアプリでサクッと作れます。
ちなみにAppleWatchでも開錠できるので、ランニングに出かけるとき鍵を持ち歩かなくてよくなりますね。
手元にiPhoneがなくてもアクティビティを記録できるので、ランニングにはApple Watchだけ着けて他はほぼ手ぶらの状態で出かけられるようになるはず。
設定にちょっと時間がかかりそうなので、全部動くようになるのは週末かな。
楽しみです。
では。
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