本日の記録
収入の部
- 朝食：スープパスタ 160 kcal
- 昼食：サラダ 300 kcal
- 夕食：冷凍パスタ 496 kcal
- 間食：ヨーグルト 100 kcal
- 合計 → 1,056 kcal
支出の部
- 基礎代謝：1800 kcal
- 歩行など：415 kcal
- ランニング：なし
- 合計 → 2,215 kcal
カロリー収支と体重
カロリー収支：1,056 – 2,215 = – 1,159 kcal (脂肪 161g 相当)
体重：81.4 kg (前日比 — kg)
所感
やはり出勤すると歩きますね。
消費カロリーが多くてカロリー収支が大きくマイナスです。
まあ面倒だし、多くの人よりはマシとはいえ通勤時間ももったいないので、可能な限り在宅勤務にしたいんですがね。
ちなみに午後から出社し、値段もカロリーも高い食堂ランチは回避しました笑
雑記
ちょっと予定が詰まってきたので整理したんですが、5～6月が忙しすぎてびっくりです。
前にもちょっと書いた気もしますが、さらに悪化している気がします。
毎週土日は何かしら予定が入っているし、平日も毎週何かの締め切りがあったり出張があったり丸1日潰れるタイプの研修があったりと息切れしそうなスケジュールです。
趣味のフルートの合奏とかアンサンブルの合わせとかが立て込んでいて、こんなに忙しいのに平日にもがっつり練習しなきゃ追いつきません。
いつからこんなにリア充になったのか。。。
なお土日はダブルブッキングしまくり。
まあ6月の割に結婚式が少ないのが救いかな。。。
仕事もダイエットもブログ更新もその他私生活も踏ん張りどころ。
スプラトゥーンはちょっと控えような。
がんばれ自分。
6月はボーナスだ。
そりでぃわ。
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