本日の記録
- 朝食：スープ春雨 78 kcal
- 昼食：サラダ+生ハム+ドレッシング 53+49+88 kcal
- 夕食：クワトロニッポン(ドミノピザ) 808 kcal
- 間食：ヨーグルト 48 kcal
- 晩酌：檸檬堂 鬼レモン 280 kcal
- 合計 → 1,332 kcal
体重：82.5 kg (前日比 -0.4 kg)
所感
朝食
スープパスタと一緒に買っていたスープ春雨です。
まあアリですね。
ただスープパスタの「正解」の称号は揺るがない感じです。
とはいえ腹持ちはそこそこで、スープパスタより低カロリー。
「正解」に飽きたらちょこちょこ採用してもいいかもですね。
昼食
サラダはいつも通りですね。
すこし野菜のボリュームが多かったのでサラダチキンはなし。
それでもサラダにコーンが入ってたので飽きなかったです。って子供か笑
夕食
いや仮にもダイエットを志す人間がピザかよと。
言いたいことはわかりますがカロリーを見てください。
実は808kcalです。ソースはこちら。
ピザの生地を標準のハンドトスからウルトラクリスピーに変えるとかなりカロリーが削減できます。
ボリューム感は当然ハンドトスの方がありますが、ウルトラクリスピーのサクサクした食感もグッド。
チートデーにもおすすめです。
ちなみにハンドトスだと1,120kcalと、およそ1.4倍になります。
ピザと聞いて想像するのは大体このくらいのカロリーですね。
いずれにせよおいしかったです。
雑記
まーじでダイエット関係ないんですけど、円安が大変なことになってますね。
ほんの少しドル建て資産は持ってますが総資産の数%程度。。。
体がしぼむのは歓迎ですが資産の価値がしぼんでいくのは勘弁してほしいです。
一時期、外貨預金に興味があったんですが定期預金とかFXとかいろいろあって面倒くさくて調べるのやめちゃったんですよね。
少しでも外貨積み立てしとけばよかった。
楽天証券の改悪で今後の証券口座で悩まなきゃいけないし、今年から企業型DC利用者もiDecoに加入できるとかでそっちも勉強しなきゃいけないし。
円安・インフレの影響とかも考えなきゃいけないし。
世界情勢も不安定だし終身雇用も崩壊してるし人生難易度高すぎませんかね。
あーしんど笑
というわけで今日はこのへんで。
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