本日の記録
- 朝食：ランチパック(ナポリタン) 192 kcal
- 昼食：サラダ+かにかま+ごまドレッシング 22+24+118 kcal
- 夕食：パスタ200g+たらこソース+ミートソース 718+82+161 kcal
- 間食：アロエヨーグルト 43 kcal、チョコパイ 156 kcal
- 合計 → 1516 kcal
体重：83.9 kg (前日比 ±0.0 kg)
所感
ランチパックのカロリーが低いのは意外ですね。
昼食のサラダに一品足すのは飽きにくくてよさげです。いろいろ試していきます。
とはいえ、体調によるのかもしれないですが、やはり15時くらいにはお腹がすいてどうしても間食したくなっちゃいますね。
夕食のパスタ200gは茹でる前の重さです。
たぶん世間的には100gが1人前なので、2人前食べたことになるのかな。てへ。
まあそれでも接種カロリーの目標を達成していればいいのです。
なお、目標1500kcal以下。だめじゃん(笑)
まあカロリー収支は赤字なので以下略。
雑記（力こそパワー）
このブログを始めてから、1日が長く感じる気がしてます。
これはまあきっと、いつもの午後のルーティーンにブログが入ってきたせいでしょう。
ちなみにコロナ過の午後のルーティーンはだいたいこんな感じ↓
- 在宅勤務おわり
- 歯を磨く
- フルートの練習
- 夕飯
- スプラトゥーン
- 風呂
- 歯を磨く
- 就寝
生産性のない生活してるなあと常々自己嫌悪気味だったので、ブログを書いているとなんとなく充実感があって心地良い感じです。
まあ今のところPVはほとんどないんですが。
あとは、代謝が高まると時間を長く感じるという説もあるらしいです。
つまり筋肉を増やせば消費カロリーも上がってダイエットにつながるし、1日の充実感も得られるってことですかね。
やっぱ世の中筋肉なんだよな。
力こそパワー。
というわけで明日も頑張っていきましょう。
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