本日の記録
- 朝食：コロッケパン 396 kcal
- 昼食：サラダチキンのサラダ(ファミマ)+ごまドレッシング 95+118 kcal
- 夕食：ごはん300g + 牛丼の具(冷凍) + キムチ 420+263+49 kcal
- 間食：アロエヨーグルト 43 kcal、生チョコアイス 88 kcal
- 合計 → 1384 kcal
体重：83.8 kg (前日比 +0.4 kg)
所感
昼食のサラダ、ちょっとチキン入ってたんですけどかなり満足度高め。
コンビニなのでお値段もお高めですが自分でいろいろトッピングするよりは安上がりなのかもしれません。
割とリピートしそう。
ふと思い立ってサウナ行ったのでもっと体重減ってるかなと思いましたがむしろ増えちゃいましたね。
まあサウナ中は水がぶがぶ飲むので発汗量を上回ったんでしょう。
そして牛丼美味い。週に2回食べちゃうくらいにはうまい。
ちなみに吉野家の冷凍牛丼は具が120gあって、店舗の大盛(110g)より多いのでこちらも満足度高くておすすめです。
ただし普通に買うと1袋あたりの400円くらいなので並盛と同じくらいします。
たまに楽天やらAmazonで半額くらいになることがあるのでそこで大量に買い込むのが吉。
もはやダイエット関係ないですね。
雑記
現状、ごはんの量とかドレッシングの量とかは推定なんですけど、せっかくなので正確に測りたいですよね。
というわけで昨日記事に書いたスマートウォッチに続き、スケール(はかり)が欲しくなってきました。
まあ高くても数千円なんでさっさと買えってね。
うーんこの話題はあんまり広がらなかった笑
今日は調子が悪そうなのでこのへんで。
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