こんばんはエブリデイ・フールのたろうです。
どのくらいフールかというとドメインの解約を忘れるくらいにはフール。
無駄に更新してしまったドメイン維持費その額なんと50,133円。エイプリルフールであってくれ。
今見たら親切に更新時期のお知らせメールくれてたんだけどね。
というわけで実は最近ジムに通ってるんでトレーニング内容でも記録していこうかなと。
もともとダイエット記録だしね。
トレーニング記録
ベンチプレス
- 47.5kg×10回×2set
- 50kg×10回×2set
周りのマッチョに比べて重量軽すぎて恥ずかしいけど地道にちょっとずつ重量を上げていく。
上側の胸筋きたえるやつ（名前がわからん）
- +5kg×10×2（プレート無しの重さもわからん）
- +7.5kg×10×1
種目の名前がわからないしフォームが難しくて集中できない。でも玄人感出したくてやってる。
バイセップカール
- 17.5kg×10×1
- 15kg×10×1
はじめてやってみたけどちょっと重すぎた。15kg×10×3セットくらいから頑張りましょう。
InBody測定結果
- 体重：79.6kg
- 筋肉量：59.0kg
- 体脂肪率：21.3%
体脂肪率高すぎな。
プロテイン飲んで寝ますおやすみなさい。
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