ダイエット記録 【ダイエット17～18日目】2022年4月17日、18日
つにやってしまいました。
昨日の分の記事を書き忘れてしまったので、本日分とまとめて記事にしようと思います。
4/17(日)の記録
朝食：じっくりコトコト パンスープ 139 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+生ハム+ド...
2022-04
ダイエット記録 ダイエット記録 【週間レポート】4/10～4/16まとめ（体重は微減も体脂肪増！？）
ダイエットを始めて2回目の週末ですね。
前回同様、1週間分の諸々の推移をまとめてみようと思います。
総接種カロリー
まずはカロリーの計算からいきます。
カロリー集計
4/10～4/16の総摂取カロリーは10,...
ダイエット記録 【16日目】2022年4月16日
本日の記録
朝食：じっくりコトコト パンスープ 91 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+生ハム+ドレッシング 33+52+49+88 kcal夕食：まぜそば 1000 kcal？間食：ハーゲンダッツ 焦がしチーズタルト 254 k...
ダイエット記録 【15日目】2022年4月15日
本日の記録
朝食：スープ春雨 78 kcal昼食：サラダ+生ハム+ドレッシング 53+49+88 kcal夕食：クワトロニッポン(ドミノピザ) 808 kcal間食：ヨーグルト 48 kcal晩酌：檸檬堂 鬼レモン 280 kcal...
ダイエット記録 【14日目】2022年4月14日
本日の記録
朝食：クノール スープパスタ 160 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+生ハム+ドレッシング 21+86+49+118 kcal夕食：ガーリックバターパスタ 540(麺150g)+82(ソース) kcal間食：チーズケ...
ダイエット記録 【13日目】2022年4月13日
本日の記録
朝食：クノール スープパスタ 160 kcal昼食：豚のネギ塩炒め定食+サラダ 815 kcal夕食：キムチ納豆ご飯 49(キ)+87(納)+420(米)kcal間食：なし！合計 → 1531 kcal
体重：84...
ダイエット記録 【12日目】2022年4月12日
本日の記録
朝食：クノール スープパスタ 180 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+人参ドレッシング 53+52+88 kcal夕食：ハンバーグカレー 305(ハ) + 179(カ) + 420(米) kcal間食：カントリーマー...
ダイエット記録 【11日目】2022年4月11日
本日の記録
朝食：クノール スープパスタ 160 kcal昼食：千切りレタス+サラダチキン+人参ドレッシング 23+52+88 kcal夕食：野菜炒め（+豚切り落とし250g） 186+625 kcal？間食：ダノンヨーグルト 48...
ダイエット記録 【10日目】2022年4月10日
本日の記録
朝食：クノール スープパスタ 170 kcal昼食：千切りレタス+かにかま+ごまドレッシング 22+24+118 kcal夕食：ラーメン 1200 kcal？間食：ダノンヨーグルト 48 kcal合計 → 1582 kc...
ダイエット記録 【週間レポート】4/1～4/10まとめ
ダイエットを始めて最初の週末になりました。
ここで1週間分+端数の10日間の諸々の推移をまとめてみようと思います。
総接種カロリー
まずはカロリーの計算からいきます。
カロリー集計
4/1～4/9の総摂取カロ...