2022-04

本日の記録 朝食：チョコパイ　156 kcal昼食：汁なし担々麺(冷凍)　594 kcal夕食：かつ丼(かつや)　1212 kcal間食：ジャイアントコーン　245 kcal合計 → 2207 kcal 体重：83.6 kg ...

本日の記録 朝食：コロッケパン　396 kcal昼食：サラダチキンのサラダ(ファミマ)+ごまドレッシング　95+118 kcal夕食：ごはん300g + 牛丼の具(冷凍) + キムチ　420+263+49 kcal間食：アロエヨーグ...

本日の記録 朝食：ランチパック(ペッパーポテトサラダ)　212 kcal昼食：サラダ+かにかま+ごまドレッシング　23+24+118 kcal夕食：ごはん300g+中華丼の具(冷凍)　420+127 kcal間食：アロエヨーグルト ...

本日の記録 朝食：ランチパック(ナポリタン)　192 kcal昼食：サラダ+かにかま+ごまドレッシング　22+24+118 kcal夕食：パスタ200g+たらこソース+ミートソース　718+82+161 kcal間食：アロエヨーグル...

本日の記録 朝食：レーズンパン　384 kcal昼食：サラダ+ごまドレッシング　29+118 kcal夕食：ハンバーグカレー　298(ハ) + 179(カ) + 420(米) kcal間食：アロエヨーグルト 43 kcal、シューク...

本日の記録 朝食：シナモンロール　428 kcal昼食：ケールスプラウトサラダ+ごまドレッシング　26+118 kcal夕食：ごはん300g + 牛丼の具(冷凍)　420+263 kcal間食：チーズエクレア　173 kcal合計 ...

本日の記録 朝食：シュガーマーガリンのパン　492 kcal昼食：冷凍汁なし担々麺　452 kcal夕食：二郎インスパイア　1500 kcal？間食：ジャイアントコーン　280 kcal合計 → 2724 kcal 体重：85...

本日の記録 朝食：カレーパン　390 kcal昼食：冷凍チャーハン　556 kcal夕食：ポークソテー定食(松屋)　1013 kcal間食：ふわっこ　195 kcal、ブルーベリーチーズケーキ　188 kcal合計→2342 kca...

本日の記録 というわけで早速本日の記録です。 ちなみに接種カロリーと体重を記録していこうと思っています。 体重：84.8 kg (前日比 -0.6 kg) 朝食メロンパン390 kcal昼食冷凍パスタ496 kca...