eskan

本日の記録 収入の部 朝食：スープパン　113 kcal昼食：とろろそば　307 kcal夕食：ごはん300g+豚と卵を適当に炒めたやつ　420+400？ kcal間食：今川焼　188 kcal、ハーゲンダッツ(中)　254 ...

本日の記録 収入の部 朝食：スープパン　148 kcal昼食：ざるそば　331 kcal夕食：ごはん300g+豚と卵を適当に炒めたやつ　420+400？ kcal間食：ゼリー　135 kcal、今川焼　188 kcal合計 →...

本日の記録 収入の部 朝食：スープパスタ　160 kcal昼食：サラダ　300 kcal夕食：冷凍パスタ　496 kcal間食：ヨーグルト　100 kcal合計 → 1,056 kcal 支出の部 基礎代謝：180...

あーもうめちゃくちゃだよ。笑 ついに3日分まとめての更新です。 5/20(金)は旅行に行ったので記録はお休みってことにしようかな。 土日もなかなか充実してまして、更新が滞っております。 踏ん張れわたし。 5/...

本日の記録 収入の部 朝食：スープパン　140 kcal昼食：冷凍パスタ　454 kcal夕食：ごはん300g+豚と卵を適当に炒めたやつ　420+400？ kcal間食：今川焼　188 kcal、ハーゲンダッツ(中)　254 ...

またまたまたサボってしまったので2日分の更新です。 うーん弛んでますね。 では記録です。 5/17(火)の記録 収入の部 朝食：スープパスタ　160 kcal昼食：サラダ　約300 kcal夕食：冷凍パスタ　...

またまたサボってしまったので2日分の更新です。 まずい。ブログ習慣がダレてきている。 気を引き締めていきましょう。 そんで体も引き締めていきましょう。 では記録です。 5/15(日)の記録 収入の部 ...

本日の記録 収入の部 朝食：スープパスタ　160 kcal昼食：冷凍パスタ　372 kcal夕食：豚キムチ　420(米)+400？ kcal間食：オールレーズン4枚 110 kcal晩酌：ビール350ml　147 kcal合計...

5/12(木)の記録 収入の部 朝食：スープパスタ　160 kcal昼食：サラダ(まとめて)　約300 kcal夕食：バターチキンカレー　420+300? kcal間食：ちょこちょこ食べた気がする　400 kcal、合計 → ...

本日の記録 収入の部 朝食：スープパスタ　160 kcal昼食：サラダ(まとめて)　約300 kcal夕食：上海焼きそば　460 kcal間食：MINI BIT 2個　100 kcal、プリン　185 kcal、合計 → 1,...