ダイエット記録 【ダイエット22日目】2022年4月22日
本日の記録
朝食：スープカレーワンタン 141 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+ベーコン+ドレッシング 20+86+81+88 kcal夕食：ハンバーグ(外食) 1200 kcal？間食：ヨーグルト 48 kcal合計 → 1,...
ダイエット記録
ダイエット記録 ダイエット記録 【ダイエット21日目】2022年4月21日
本日の記録
朝食：スープパスタ 180 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+クルトン+ドレッシング 22+86+53+88 kcal夕食：パスタ200g+ガーリックバター+ツナマヨ 718+82+189 kcal間食：チーズおかき ...
ダイエット記録 【ダイエット20日目】2022年4月20日
本日の記録
朝食：スープパスタ 170 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+生ハム+ドレッシング 20+104+53+88 kcal夕食：ごはん300g + 牛丼の具(冷凍) + キムチ 420+263+49 kcal間食：スープ春...
ダイエット記録 【ダイエット19日目】2022年4月19日
本日の記録
朝食：スープパスタ 170 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+クルトン+ドレッシング 34+52+53+136 kcal夕食：豚キムチチャーハン 566 kcal間食：ハーゲンダッツ レーズンバターサンド 264 kc...
ダイエット記録 【ダイエット17～18日目】2022年4月17日、18日
つにやってしまいました。
昨日の分の記事を書き忘れてしまったので、本日分とまとめて記事にしようと思います。
4/17(日)の記録
朝食：じっくりコトコト パンスープ 139 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+生ハム+ド...
ダイエット記録 【週間レポート】4/10～4/16まとめ（体重は微減も体脂肪増！？）
ダイエットを始めて2回目の週末ですね。
前回同様、1週間分の諸々の推移をまとめてみようと思います。
総接種カロリー
まずはカロリーの計算からいきます。
カロリー集計
4/10～4/16の総摂取カロリーは10,...
ダイエット記録 【16日目】2022年4月16日
本日の記録
朝食：じっくりコトコト パンスープ 91 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+生ハム+ドレッシング 33+52+49+88 kcal夕食：まぜそば 1000 kcal？間食：ハーゲンダッツ 焦がしチーズタルト 254 k...
ダイエット記録 【15日目】2022年4月15日
本日の記録
朝食：スープ春雨 78 kcal昼食：サラダ+生ハム+ドレッシング 53+49+88 kcal夕食：クワトロニッポン(ドミノピザ) 808 kcal間食：ヨーグルト 48 kcal晩酌：檸檬堂 鬼レモン 280 kcal...
ダイエット記録 【14日目】2022年4月14日
本日の記録
朝食：クノール スープパスタ 160 kcal昼食：サラダ+サラダチキン+生ハム+ドレッシング 21+86+49+118 kcal夕食：ガーリックバターパスタ 540(麺150g)+82(ソース) kcal間食：チーズケ...
ダイエット記録 【13日目】2022年4月13日
本日の記録
朝食：クノール スープパスタ 160 kcal昼食：豚のネギ塩炒め定食+サラダ 815 kcal夕食：キムチ納豆ご飯 49(キ)+87(納)+420(米)kcal間食：なし！合計 → 1531 kcal
体重：84...